Шейпинг-клуб "САЛТОВСКИЙ"

О шейпинге:

Программы тренировки и питания составляются специально для Вас на основе комплексного тестирования:
• медицинский тест – выявление противопоказаний к занятиям шейпингом, определение состояния здоровья;
• функциональный тест – определение параметров для правильного дозирования нагрузки на тренировках;
• Антропометрический тест (обмеры тела) – определение состава тела, количества и % жира, сравнение с шейпинг-моделью и на основе этого постановка задач тренировки. Этот тест регулярно повторяется для контроля эффективности тренировок.

Шейпинг –тренировки проходят под лицензионные видеопрограммы, которые меняются каждые 2 месяца. На экране 3 варианта упражнений, по степени сложности. В это время тренер следит за правильностью выполнения упражнений, считает пульс, следит за соблюдением индивидуальной программы, тестирует, консультирует по питанию.

Программа персонального тренинга “Максимальный эффект” предлагает:
• занятия индивидуально;
• ежесекундный контроль персонального тренера, полностью исключающий ошибки в тренировочном процессе;
• разработка оптимального режима и рациона питания;
• учет исходной физической подготовки, возможностей и предпочтений при выборе физической нагрузки.

Hip-hop (хип-хоп, локинг, поппинг, стрит-джаз и т.д.)
Жизнерадостный и энергичный, неагрессивный танец. Для него характерны разнообразные прыжковые движения, пружины («hip-hop» – подскакивать, мелко прыгать), подчиненные интенсивному биту. Благодаря постоянной интеграции музыкальных стилей, техника хип-хоп движений находится в непрерывном развитии: впитывает в себя элементы соседних танцевальных практик (брейк, диско) и стремится к большей выразительности и свободе, несмотря на жесткую привязанность к ритму. Для мальчиков и девочек возраста от 8 до 20 лет. Данное направление способствует развитию артистизма, пластики, формированию спортивной фигуры.

Raggy Jam+Wacking
Ragga - это модный танец для людей, которые любят и ценят жизнь, здоровье, движение. Особенности его хореографии позволяют создавать интересные постановки уже после нескольких месяцев занятий. Это танец очень энергичный, основной акцент сделан на тряски, движения бедрами и грудью. Нагрузка на этих занятиях одна из самых сильных. После регулярных занятий, Вы легко протанцуете всю ночь в клубе, станете пластичной, выносливой, а главное вы научитесь красиво и сексуально танцевать.
Танцевальный стиль: смесь хип-хопа, Антильских и Ямайских ритмов, восточного танца. Направление универсальное, его могут танцевать и молодые, и старые, и хорошие танцоры, и те, кто никогда в жизни не танцевал. Вы сможете выразить себя! Возрастная категория: от 15 до 55 лет. Обучение ведет инструктор танцевальной студии All Stars Алина Батекина.
Шейпинг-клуб оборудован в соответствии с последними требованиями Международной Федерации шейпинга: комфортабельный шейпинг-зал; комплекс компьютерного тестирования и диагностики; комплекс тренажеров, душ, просторная раздевалка.

Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.